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纳米体育自行车ftp是什么意思呢

2023-09-11 07:24:11
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  纳米体育FTP 是Functional Threshold Power的缩写,意指临界功率,简单来讲是一小时尽全力骑的最大功率数字。例如个人的FTP如果是160瓦,理论上,固定以这个强度踩踏,刚好可以维持一个小时;如果超过,则乳酸会快速累积;相反的,在FTP值以下骑乘的话,则能维持更长时间的骑乘。

  FTP数据可以作为强度安排的依据纳米体育,因此被广泛使用在公路赛、铁人三项单车的训练当中!而一般车友在得到自己的FTP数据后纳米体育,之后也就可以藉由FTP的强度区间,来监控自己的训练状态,规划训练目标。

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