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纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?

2024-01-14 21:54:32
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  自从爱上骑行之后生活里所有东西都会跟自行车扯上一点关系。吃东西会注意控制热量,免得变胖爬坡太累,买衣服或裤子会先想一下适不适合骑车,买墨镜除了平常戴之外也会想想骑车能不能用,也看了相关单车电影,当然也喜欢买自行车相关书籍。

纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?(图1)

  这是一本实用全面的单车大百科,详细阐述了自行车整车、配件及装备产品导购、调校维护保养、骑行技术、体能训练与健康、骑行安全等内容。非常适合新手朋友看的书,内容实用易懂。

  是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用,并配有千余张精美彩色插图,可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购,调校维护保养,骑行技术,体能训练与健康,骑行安全等知识和技能。

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  本书共分为单车诊所、单车训练、单车运动生理、单车配件和保养、单车旅游线大部分,并详细而有逻辑地分52堂课阐释车友最常遇见问题,以及车友在骑行中一定会遇到的细节问题和问题。

  作者结合自身的经验和专业的顾问团队对骑行中的必备常识进行详细剖析和讲解。例如,你真的会骑车吗?怎样骑车省力?骑车怎么才减肥?自行车装备怎么“备”等等,实用极强。

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  本书系统讲解了自行车各个机构的维修保养全过程,维修操作内容详尽,配以图片说明,让初、中级车友进阶成为高级维修型车友,有了技术保障。是你维修、设定单车的手边书。

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  不管你是喜欢与三五好友呼啸林道的山地车爱好者,还是期望能击败对手的山地车竞速选手,本书中高品质的图片和示范以及作者的比赛故事都将为你提供亟需的技术指导。这本《山地车圣经:骑行技术完全手册(第2版)》能让你骑得更加自信、更有乐趣!

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  这是一本知名的公路车训练宝典,是针对业余自行车手训练的度量和计划安排而量身打造的一本综合性训练手册。主要内容包括帮助一个自我训练的自行车手衡量和测试自己的潜力和受限条件;还介绍了包括心率、功率或是主观感受为基础的训练方法和其各自的优劣。

  作者为国际知名的自行车教练,其将毕生的训练方法、成功经验、骑行技巧等汇总于本书。适合广大的骑行爱好者,业余自行车手等学习阅读。

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  一本告诉你如何正确、安全和舒适骑行的书,骑行是健身不是毁身,必须重视起来。此外《拉伸训练彩色图谱自行车骑行》也可以看看。

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  无论你是刚开始骑行的新手还是拥有多年运动经验的老手,自行车功率训练都可以帮你提高成绩。

  拥有功率计并不等于会科学有效地使用功率计,本书将通过通俗易懂的语言解密那些复杂的功率计数据,明确各项功能的设置,讲解使用功率计进行科学训练的方法。乔·弗里尔的自行车功率训练方案能够有效地提升你的体能、速度和训练效果。

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  本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题;描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动;讲述了12位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧,配插图讲解,全面、专业、实用。

  自行车运动爱好者必备指南书,无论是入门级菜鸟、自行车资深玩家,还是专业选手,都能从中获益。

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  长途骑行已经不再是一小撮人的偏好,这本书适合所有18-60岁,对户外旅行抱有浓厚兴趣的读者们。

  如何计划一趟自行车骑行之旅?我应该骑什么样的自行车?买些什么装备??骑行过程中如何应对麻烦与困难?如何让骑车旅行成为享受而不是受苦??出国骑行有什么注意事项?保险索赔该怎么处理?半路上车子坏了怎么办?……自行车旅行涉及多方面的技巧,出行前需要充分的认知和准备,这本书集结了几十万车友的智慧,为你提供详尽而专业的解答,

  本书是《单车圣经》后的又一部自行车骑行宝典。第二部分“路书篇”推荐了全球20条精华路线骑行路书,喜爱旅行的朋友收入囊中吧!纳米体育

纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?(图10)

  还记得台湾环岛电影《练习曲》吗?一个有听力障碍的年轻人,骑着脚踏车、背着吉他环岛,“有些事,现在不做,就永远不会做了”。七天六夜,伴着太平洋吹来的风,我们透过年轻人的目光经历不同样态的人生。

  作者葛磊,来自中原的八零后小伙子,十余年间,以单车、徒步、背包的方式,环球中国,踏足世界五洲,成功将兴趣发展为事业。九天八夜,他用车轮感受台湾的土地,用心灵体会台湾的人情,这片土地的城市、街道、乡村、海角、形形的人,在他的笔下显得有趣而真诚。

  通过不同的眼睛与灵魂,欣赏到迥异的风景,这大概是游记极度私人化却富有魅力的地方这本书不仅关于旅游,更是关于作者对于人生的探索与思考。

纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?(图11)

  23岁的大学生郑盛,在毕业之际,为了梦想,骑上单车,横跨欧亚大陆,从太平洋到大西洋,从上海去伦敦!一路经历暴雪烈日、孤独饥渴,翻山涉水走荒漠,遇狼遭劫被驱逐,135个日夜的奔波,穿越中国、哈萨克斯坦,拉脱维亚,立陶宛,波兰,德国,荷兰,比利时,法国,花费13000元,终于抵达伦敦大本钟下。

  然而,梦想并非一次“说走就走”的冲动,背后承载的是作者将近一年的准备:花费三个月制作地图,标注每日计划走的公里数和晚上的过夜地点;为了得到大使馆对骑行的认同、顺利拿到签证,他准备了所有能证明个人身份及能力的资料;在途中,每天早晨发一条微博,让朋友知道自己没在荒野的夜里被狼吃掉;借宿当地居民家、点最便宜的菜,留下路费应急……正是周密的筹备与不懈的努力,让这段骑行梦想变成现实,也让“说走就走”拥有了现实的价值。

  27岁的郑盛完成了51天横穿美国17州的骑行,他评价为“一次(23岁)激荡了青春,一次丰富生命”。或许,“青春”不仅是人生的特定年龄段,更是一种饱满、主动、丰富的生活状态,这次穿越欧亚大陆的骑行经历,会让读者对“梦想”重新界定。

纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?(图12)

  2004年,24岁的谢旺霖入选 “云门舞集流浪者计划”,千里单骑,重走西藏,4000 米的大山,2000 公里的行程,60 多天的骑行,不足1500 块人民币的花费。

  转山是藏族的一种祈福仪式,朝圣者绕着大山不间断地行走、磕长头,据说转108圈,即可今世成佛。之所以取这个名字,是因谢旺霖将流浪之行视为对生命出路的找寻,他说,没有痛感便没有存在感,那样的生活不是生活。途中的孤独和贫穷都是练习曲,几次生生死死,让他仿佛经历了重生。

纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?(图13)

  日本著名青年作家石田裕辅花了七年半的时间长途跋涉,完成了环游世界的梦想,精选的散文集结成集。

  石田在高中一年级骑自行车环游和歌山县一周后,开始憧憬旅行。高中二年级达成“环游近畿一周”,大学时休学一年,完成“环游日本一周”。在旅途各地写下老套的歌词,画了风景和人物的素描,自我陶醉。1995年,他辞去食品制造企业的工作,踏上环游世界之旅,选择了最让自己感动的方式——自行车旅行,用自己的双脚抵达目标,与美好事物相遇时得到最大的喜悦。

纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?(图14)

  杰克.凯鲁亚克,美国著名的“垮掉的一代”作家,以《在路上》一举成名,有学人评为“背包革命”,即:以简朴的生活条件进行近乎禅修式的漫游,认识自我与世界,最终抵达对中产阶级生活的独立批判和生活准则。当杰克于1958年写作自传体小说《达摩流浪者》时,将这一想法打磨成一种生活哲学。

  小说描写一个没有“悟性”的佛教追随者、主人公雷蒙进行着近乎禅僧修业式的全国各地漫游,途中他遇到先行者贾菲,便跟随他漫游险峻的山川。在此过程中他逐渐认识自我和世界,回到家乡后他自愿担当一名孤独的夏季火山观望员。

  贾菲第一次提到“达摩流浪者”时说,“想想看,如果整个世界到处都是背着背包的流浪汉,都是拒绝为消费而活的达摩流浪者的话,那会是什么样的光景?”、“我期待着一场伟大的背包革命的诞生!”

  书中宣扬的自由上路、追求理想与爱的理念影响了六十年代整整一代的西方青年。

纳米体育:15本值得一看的单车书籍你看过几本?(图15)

  人生不留白,很多事情,如果当下不做,以后就再也没有机会去做了。越来越多的车友以环台来体验台湾之美,以骑行来挑战自己人生中一件值得骄傲的事。

  一本搞定环台梦的单车圣经读物,从发现篇、纳米体育准备篇、上路篇、维修篇、资讯篇切入,提供了台湾全岛地图(一览全台湾主要城市、乡镇,让你环台不迷路),行前具体规划、沿途重点资讯、必学重要维修知识、途中遇到状况如何处理等,让你环台美梦轻松骑乘,满载而归,是一本去环台的必备书!

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