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纳米体育:骑车上班利大于弊

2024-01-10 19:25:50
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  根据日前发表的一项研究,在英国,骑车上班的人受伤住院的风险更高。这让一些媒体纷纷报道说,骑自行车的人比不骑自行车的人有50%以上的可能性承担这一风险。但是,千万不要从你的自行车上下来研究还发现,骑自行车的总体健康益处远远超过受伤风险。

  许多证据表明,骑自行车的好处是非常多的,但人们似乎不愿意骑上车子。在参与最新研究的23万余名英国通勤者中,纳米体育只有2.5%的人表示骑自行车是他们的主要通勤方式。

  那么,人们为什么还在犹豫呢?骑自行车上班的人最大的担忧是发生事故的危险而且并不是只有一个人这样想。英国政府2015年进行的一项调查发现,有64%的人认为在公路上骑车太危险。

纳米体育:骑车上班利大于弊(图1)

  这项新研究观察了10年来的情况,结果显示,这些担心并非没有道理骑自行车上下班与受伤入院的风险增加有关,有7%的骑车人经历过这样的伤害,而不骑自行车的人只有4.3%。稍微眯一下眼睛、走一下神,你就可以使上面提到的“50%以上的可能性”变成现实。

  这项研究的领导者、同时也骑自行车的格拉斯哥大学的Paul Welsh认为,骑自行车受伤死亡的风险微乎其微。事实上,骑自行车的人在增加体力活动和降低身体质量指数(BMI)后所带来的死亡风险的下降远远超过了受伤死亡的风险。“数据仍然非常支持那些有能力骑自行车的人。”Welsh说。

  与开车、乘坐公共交通工具或步行上班的人相比,骑自行车的人患心血管疾病、癌症和死亡的风险要低得多这一发现得到了该研究和之前研究的支持。如果有1000人坚持骑自行车10年,预计该群体中的癌症患者将减少15人,心脏病或中风患者将减少4人,死亡人数将减少3人。

  “骑自行车让人们心跳加速。”未参与此项研究的美国哈佛大学的Anne Lusk说。骑自行车比走路需要更多的体力即使只是在自行车上保持平衡,也比走路时保持直立所需的肌肉力量要大得多。

  别忘了骑自行车对环境也有好处减少汽车和公共汽车污染,进而改善当地环境。纳米体育

  人们不应该放弃骑自行车,恰恰相反,通过这项研究,应该认识到有必要让基础设施对骑自行车的人更安全、更友好。应该鼓励更多人骑自行车上下班,只是别忘了戴上你的头盔。(沙森)

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